禅修:即景观心听溪禅
练习的时候,可以十五分钟为一单位。不分别声音的旋律、大小、远近,以平等心、平常心来听。开始的时候只知道是水声,但是渐渐地,不再在意那是水声,而是有一种声音在耳朵里不断、不断地持续下去……这个时候,心会愈来愈安定,进而达到身心统一、内外统一。CR:法鼓山
来源:法鼓山
练习的时候,可以十五分钟为一单位。不分别声音的旋律、大小、远近,以平等心、平常心来听。开始的时候只知道是水声,但是渐渐地,不再在意那是水声,而是有一种声音在耳朵里不断、不断地持续下去……这个时候,心会愈来愈安定,进而达到身心统一、内外统一。CR:法鼓山
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