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素食养生:麻辣黑豆腐(图)

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文/教素食

豆腐可以说是最最日常的食材了吧,凉拌或者煮汤都特别好吃。

那大家吃过黑豆腐没?黑豆腐是用黑豆制作的豆腐,营养丰富。

今天做的这个麻辣黑豆腐,我都没控制住自己,连吃了两碗饭!

黑豆腐煎的外酥里嫩,丝毫不松散,一口下去,香味四溢,随之而来的是入口即化般的丝滑,再加上青花椒和辣椒刺激味蕾,真是一绝~

食材:

黑豆腐、青花椒、干辣椒、香茅草

做法:

- STEP 1 -

黑豆腐切成均匀块状,香茅草斜切小段

- STEP 2 -

锅中淋一层薄油

- STEP 3 -

油热后放入切好的黑豆腐块,记得要平铺

- STEP 4 -

黑豆腐煎至两面焦黄,记得要翻面哦

- STEP 5 -

放入香茅草、干辣椒、鲜花椒

- STEP 6 -

加入适量松茸一品鲜调味,加少许清水煮至入味

- STEP 7 -

撒入适量松茸调味料提鲜,翻匀即可

大家煎豆腐的时候,记得要开小火慢煎,煎好一面再翻。

怕辣的可以选择不太辣的辣椒,或者把辣椒籽去掉也可以降低辣度~

这一份堪称米饭杀手,简单易学,几分钟就可以搞定!

(来源:教素食)

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