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素食养生:纯素亚麻奶油(图)

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材料:

大豆卵磷脂1茶匙、冷开水45ml、冷压椰子油60ml、冷压亚麻油30ml、海盐1/4小匙、海藻、综合生菜、小西红柿、橘子3颗、红石榴。

配 料:

免揉欧式面包。

做法

视频:纯素亚麻奶油的做法

1、生菜洗净、泡冰水;橘子去皮、取出果肉备用。

2、将大豆卵磷脂、冷开水混合,静置30分钟后打匀,再加入亚麻油、椰子油拌匀,冰镇5-10分钟使其凝结,中间再手打数次,使奶油成滑顺状后,装罐冷藏,即完成亚麻奶油。

3、食用时,亚麻奶油可搭配欧式面包、蔬果海藻生菜色拉,风味更佳。

(来源:大爱TV)

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