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素食养生:白果糯米粥

原料:白果50克、白糯米40克、大米80克、清水适量

做法:

1、米用清水洗净,白果去壳,切好。(注意:白果一次食入量不能过多)

2、把所有食材放入电压力锅,加入适量清水

3、按粥类键,坐等开吃

小贴士:糯米粥大家都很熟悉的,是一种很常见的粥类,经常喝些粥是可以有暖胃助消化的作用,糯米味道甘甜,而且还可以有滋补的作用。

糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。

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