什么是理想的坐禅环境

什么是理想的坐禅环境

‘工欲善其事，必先利其器’，选择理想的坐禅环境，对初学者极为重要。山中之水边、林下，郊外之寺院、精舍最适于坐禅。初学应勤于寺院与众共修，待完成基础训练，再居家独修。居家独修者更应重视环境选择，能有一间格调清幽、高雅的禅房最为理想，若无则利用卧室来作为习禅的处所亦无妨。应注意之重点如下：

（1）环境

空气须流通：静室不宜密闭，以免造成闷热、昏睡现象，影响身心健康。亦不宜 让风直吹到身上以免风寒侵身。明暗要适中：光线太亮，容易刺激视觉神经，也易散乱；光线过暗，则易昏沉， 或引起幻象，不易使心平静。光线柔和适中，较易得定。

免受干扰：吵杂人声、音响声，或时有人出入，皆会造成干扰，影响入静。坐 禅时亦忌讳在静定之时受人骚扰；例如呼叫、碰触、摇动坐禅人的身体等。

应供圣者像：人有诚心，佛有感应。于禅室中，安置佛菩萨或罗汉圣像，而常上香、供茶、献花，则能得护法善神、诸佛菩萨守护，不为一切鬼魔扰害。

（2）坐垫与衣物

坐垫：柔软，能耐久坐而不变形，大小两尺见方，高约四指，以椰丝、木棉或绿 豆壳之质材为佳。

衣物：修道服以宽松为宜，另备毛巾毯裹膝盖。