大暑 | 静心度盛夏，从容无烦暑

“大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。”

大暑，标志着一年中

最热的时节已经到来

气温最高，日照最强

雷暴天也开始变得频繁

虽然炎热会对我们的身体

形成一定挑战

但只要有相应的调节方法

依然可以安然度过

比如，日常穿着透气的衣物、

多喝水、待在阴凉通风处、

适度使用空调、电扇

还可以进行一些

适合自身体质的养生保养

如吃仙草、饮伏茶、贴三伏贴等

此外，别忘了保持积极、乐观的心态

内心安然、平静、自在

身心都会变得清凉舒爽