素食养生:椒盐茄盒
文/素食营养叔
食材:
茄子、马铃薯、香菇、马蹄(也叫荸荠)、大豆蛋白
做法:
1、茄子洗净去蒂,横切成两刀一断的厚片。
2、茄盒馅料的做法:
(A) 马铃薯煮熟去皮压成细泥;香菇、马蹄洗净切细碎;大豆蛋白泡软挤干水份切碎。
(B) 将香菇和大豆蛋白用油炒香,拌入马铃薯泥、马蹄,用盐、蘑菇精调味。
3、将适量馅料夹入茄盒内。
4、调制面糊:面粉和生粉按4:1比例,加少许发酵粉、适量水,调成面糊。
5、油烧至六成热,将茄盒裹上面糊,放入油中炸到略黄色,捞出控干油,装碟。
6、吃时,可洒上椒盐,或另外调自己喜欢的汁淋上即可。