素食养生:花生豆奶菜汤
原料:
花生30克、毛豆80克、油麦菜130克
做法:
1、油麦菜洗净切细条
2、把花生和毛豆放入豆浆机,清水添加至最高水位线,按米糊键把花生和毛豆打成汤汁
3、将打好的汤汁放入锅里
4、加入油麦菜,煮滚就可以起锅了
小贴士: 光看这材料就知道这是一款非常有营养的汤,而且经常食用花生对中年人来说,可以改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。此汤味道自然鲜甜,不需要放油、盐
原料:
花生30克、毛豆80克、油麦菜130克
做法:
1、油麦菜洗净切细条
2、把花生和毛豆放入豆浆机,清水添加至最高水位线,按米糊键把花生和毛豆打成汤汁
3、将打好的汤汁放入锅里
4、加入油麦菜,煮滚就可以起锅了
小贴士: 光看这材料就知道这是一款非常有营养的汤,而且经常食用花生对中年人来说,可以改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。此汤味道自然鲜甜,不需要放油、盐