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素食养生:象牙雪笋

原料:嫩竹笋250克,雪菜500克,素汤200克,精盐5克,味精5克,胡椒粉2克,白糖10克,香油2克,花生油50克,水淀粉10克。

做法:

1、将嫩竹笋修剪成象牙形四根,长短以3.3 厘米半为佳,在沸水内焯熟。

2、雪菜去帮叶洗净,切成10厘米长的段。

3、取铁锅一只,洗净置火上,下入花生油,烧至五成热时,用漏勺捞去葱、姜,再下雪菜煸炒。

4、此时下入素汤、精盐、味精、胡椒粉、白糖、象牙笋,待烧沸后,转小火烧火巴入味,

5、再用水淀粉勾芡,淋入香油即成。

6、装盘时,将四根象牙笋放在菜盘的四角,牙尖向外,菜盘中央码放雪菜,即可上桌食用。

小贴士:此菜为寺院中的传统素斋名菜,将嫩笋雕刻成象牙形,辅以碧绿雪菜,做成了这道寺院菜中的上品。此菜象牙洁白似玉,雪菜碧绿无暇,素净淡雅,鲜嫩清香。

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