素食养生：核桃芝麻糊

素食养生：核桃芝麻糊

文/轻素小厨房

核桃里面含有大量的单不饱和脂肪酸，同时还含有多不饱和脂肪酸，其中里面的多不饱和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到对癌肿提取血液中亚油酸的量起到减少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。

材料：

芝麻、糯米粉、糖

做法：

1。将芝麻放入搅拌器中，搅成细粉；

2。将糯米粉在锅中炒熟，颜色会变成淡黄色；

3。将糯米粉、芝麻、糖按个人喜好沸水冲制即可。